A quoi voit-on qu'on est stressé ? Quels sont les indices de stress ?
Selon les individus, le stress peut se manifester par :
- Des maux de dos
- Des maux de tête
- Des insomnies
- Des ennuis digestifs
- Une tendance à l'irritabilité
- Des angoisses
Ce sont les maux les plus fréquents, mais ce ne sont pas les seuls. Les conduites addictives (grignoter, fumer, boire de l'alcool, etc...) sont bien entendues renforcées par des conditions de vie stressantes :
De plus, le système immunitaire est affaibli lorsque nous sommes sous stress, et cela nous fragilise face aux maladies.
Enfin, le stress est également un facteur de vieillissement.
